On Ramp

CrossFit Gladbeck Probetraining

Unser On Ramp Programm ist der Einführungskurs für unsere neuen Mitglieder, damit sie bestmöglich in die regulären WOD-Trainingsgruppen (Workout of the Day) integriert werden können. Im Laufe eines Monats vermitteln wir Euch hier alle grundlegenden Basisbewegungen, die Trainingsabläufe und die Philosophie hinter dem Trainingskonzept CrossFit. Damit bekommst du ein Gefühl für den täglichen (Trainings-)Betrieb und kannst dich – ganz ohne Bindung – mit unseren anderen Athleten austauschen!

Da wir sowohl großen Wert auf die Sicherheit unserer Teilnehmer, als auch auf die Trainingsqualität legen, ist die Teilnahme an den Fundamentals für alle neuen Mitglieder verpflichtend!

Das On Ramp Programm findet immer samstags statt. Außerdem kannst Du auch an unserem Endurance Kurs (Dienstag) und dem Mobility & Stability Kurs (Donnerstag) teilnehmen.

CrossFitter aus anderen Boxen, die bereits eine Fundamentals Programm durchlaufen oder mindestens 6 Monate Trainingserfahrung haben, können nach einer Beurteilung durch unsere Coaches auch ohne die Absolvierung der Fundamentals an den normalen Klassen teilnehmen.
Nähere Infos darüber wie sich die Fundamentals genau gestalten bekommst du direkt bei uns (per Mail, Telefon oder persönlich) und/oder bei einem kostenlosen Probetraining.

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