Was ist CrossFit?
CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen und natürlichen Bewegungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ziel ist es eine ganzheitliche und breit angelegte Fitness zu erlangen.
Dafür trainieren wir alle Bereiche motorischen Grundfähigkeiten und Fertigkeiten:
- Kraft
- Kraftausdauer
- Schnellkraft
- Agilität
- Reaktionsfähigkeit
- Balance
- Koordination
- Präzision
- Ausdauer
- Beweglichkeit
Hierbei legen wir großen Wert darauf, uns nicht auf einzelne Disziplinen zu spezialisieren, sondern in allen Bereichen stetige Verbesserungen zu erreichen.
Für wen ist CrossFit geeignet?
CrossFit ist für absolut jeden geeignet. Es gibt keinerlei Grenzen oder Einschränkungen für die Teilnahme an unserem Training. Bei uns findet jeder das was zu ihm passt. Egal was Euer individuelles Ziel beim CrossFit ist, unsere professionellen Coaches helfen Euch dabei dieses zu erreichen. Alle Übungen und Workouts sind individuell skalierbar und werden auf die jeweiligen Bedürfnisse und den Fitnessstand angepasst.
CrossFit …
- … als Gesundheitssport um fit und gesund für den Alltag zu sein
Das Training zielt dabei auf eine breit angelegte Fitness ab: Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination - … als rehabilitatives Training nach Verletzungen oder Krankheiten unsere Coaches besitzen alle eine Rehabilitationssport-Lizenz des BSNRW oder haben eine Zusatzausbildung zum medizinischen Trainingstherapeuten
- … als Ergänzungstraining und Grundbasis für die Verbesserung in spezifischen Sportarten unsere Coaches haben unter anderem Trainer-lizenzen und -erfahrung in den Bereichen Leichtathletik, Schwimmen, Rudern, Fußball, Handball, Basketball, Ballet und Tanz
- … als eigenständigen (Leistungs-) Sport mit dem Ziel der Teilnahme an CrossFit Wettkämpfen auch in diesem speziellen Bereich haben wir einen großen Erfahrungsschatz, sowohl als Athleten als auch als Coaches
Bei uns seid Ihr kein anonymes Mitglied oder eine Nummer im System, sondern Teil einer Gemeinschaft. Durch unser qualitativ hochwertiges Coaching stellen wir sicher, dass jeder einzelne Teilnehmer den Trainingsstimulus erfährt den er/sie benötigt und seinen Weg zu einem fitten und vitalen Leben auch noch zu einem großartigen Erlebnis zu machen.